Привет!
Пришло время отчитаться по проекту.
Честно говоря, у меня столько эмоций и мыслей по этому поводу, что изложить все сразу, наверное, не получится :) Для начала присмотримся - а есть ли результат? :)))
Вот это февраль:
А это май:
Проект Prime Challenge для меня не завершен. У меня новые, ранее невообразимые для меня цели. Но это я уже буду делать сама, периодически рассказывая о своих тренировках и новых достижениях.
Проект Prime Challenge не завершен и для Клуба Prime. Мы поверили, что можем делать мир и людей вокруг лучше. Нам нужен НОВЫЙ ГЕРОЙ!
Кто из Вас, дорогие читатели, готов к преображению уже сейчас? Мы объявляем набор.
Откликайтесь и задавайте вопросы по номеру: +79613150234, это я - Виктория.
Пишите в почту: zheleznova.victoryia@yandex.ru
Пишите в инстаграм Prime_challenge
А также добавляйтесь в мои друзья в Facebook: https://www.facebook.com/vika.zh.77
До новых встреч!
Плодотворной спортивной недели :)
Ваша Виктория.
Пришло время отчитаться по проекту.
Честно говоря, у меня столько эмоций и мыслей по этому поводу, что изложить все сразу, наверное, не получится :) Для начала присмотримся - а есть ли результат? :)))
Вот это февраль:
Результаты в цифрах:
Вес - минус 15.3 кг (да. хотела 20, поэтому придется добить остаток уже после проекта, в наиболее комфортном для меня темпе)
Объемы:
Талия - минус 23 см!
Бедра - минус 8 см
Ноги - минус 1,5 см
Одежда теперь велика на 2 размера. Самый приятный повод поменять гардероб ))
Что касается изменения структуры тела:
Ушло жира - 13 кг;
Воды - 4 кг;
Приросло мышечной ткани - 2 кг!
Самочувствие... пожалуй, для меня это самый главный бонус!
Сегодня я почти забыла о болезни, которая мне отравляла жизнь на протяжении последних лет. Астма отступает. По-прежнему ношу с собой ингалятор, но пользуюсь им не ежедневно, как раньше, а... пожалуй, уже месяца 2 не пользовалась ))) Это самая главная победа для меня!
Абсолютно изменились пищевые привычки. То, что раньше казалось вкусным, не хочется даже пробовать. Жирное мясо, торты, картошка? Разве это еда? Вот огурцы, куриная грудка, творог - другое дело!
И еще... тело стало скучать по тренировкам! Не потренируюсь 2 дня - уже все ноет, просит подвигаться. Так что - приходится идти в зал) Хорошо, мне недалеко ;)))
И главное - сейчас такой образ жизни не кажется ни преодолением, ни мучением, ни геройством. Это нормально - есть здоровую еду и заниматься спортом. Это как чистить зубы, например. Никто же не восхищается человеком за то, что он ежедневно чистит зубы.
Люди встречают меня в Клубе или на улице и говорят: "Вот это у тебя сила воли, молодец!". А я не понимаю, что такое сила воли. Я в нее не верю. Есть мотивация или нет - вот это решающий вопрос. Хочешь измениться? Оно тебе надо? Тот, кому надо - изменится, потому что это легко. Нет никакого геройства в этом. Это ежедневная работа, которую делает тот человек, который желает быть лучше. Ни больше, ни меньше. И работа эта - скорее увлекательная и приятная, чем сложная и мучительная.
Поэтому когда мне говорят: "Я хочу похудеть", первый вопрос, который я задаю - "Ты хочешь или ты намерен?". Потому что тот, кто намерен, делает простые действия уже сейчас - ест здоровую еду и занимается спортом. Уже сегодня. Не завтра, не в понедельник, а сегодня и сейчас. Он не только говорит о своем желании, а совершает конкретные действия и с каждой минутой приближается к своей цели.
Проект Prime Challenge для меня не завершен. У меня новые, ранее невообразимые для меня цели. Но это я уже буду делать сама, периодически рассказывая о своих тренировках и новых достижениях.
Проект Prime Challenge не завершен и для Клуба Prime. Мы поверили, что можем делать мир и людей вокруг лучше. Нам нужен НОВЫЙ ГЕРОЙ!
Кто из Вас, дорогие читатели, готов к преображению уже сейчас? Мы объявляем набор.
Откликайтесь и задавайте вопросы по номеру: +79613150234, это я - Виктория.
Пишите в почту: zheleznova.victoryia@yandex.ru
Пишите в инстаграм Prime_challenge
А также добавляйтесь в мои друзья в Facebook: https://www.facebook.com/vika.zh.77
До новых встреч!
Плодотворной спортивной недели :)
Ваша Виктория.
