Это легко

Меня послушать - так я герой!

Прошло полтора месяца проекта, потеря веса - 7 килограммов.
Меня это, конечно, радует, но осталось еще много, однако половина времени в проекте еще впереди!

По-прежнему. 3 раза в неделю проходят силовые тренировки. В основном это многоповторные тренировки высокой интенсивности. Мы с тренером Андреем за тяжелыми весами не гонимся, но отдыхаем между упражнениями мало. Особенно Андрей любит приседания. И с грифом, и с весом, и в Смите... Я вообще обратила внимание: приседания - это модно!

Еще 2 раза в неделю мы с Юлей Извековой растягиваем меня. Ну как, растягиваем... Успех еще далеко впереди у нас, конечно... Все это новое дается с трудом. Иногда больно, иногда - обидно, иногда я злюсь.
Юля, лежа на животе, берет свои ноги в свои руки и говорит: "А вот сейчас делаем так. как мы делали в школе, помнишь?"

Тогда я особенно остро понимаю, что у нас были разные школы.
А так-то, меня послушать - я герой!

Насчет еды я вообще взяла отпуск на прошлой неделе.
PrimeFood поменял меню, все по-прежнему вкусно, есть новые салаты, фреши, зелень, но тут я резко понимаю, что больше не могу. Вот не могу. Как это описать...

Получила очередную сумку с едой, распаковала контейнер с салатом и поняла - ну уж нет!!!
Не могу это больше есть. Вообще.
Тогда я позвонила в PrimeFood и отказалась на целых четыре дня. В эти дни ела только хорошую еду, но самостоятельно приготовленную. Считала калорийность, чтобы не выйти за свои рамки, это оказалось несложно. особенно для человека технического - расход энергии должен превышать поступление. все просто!

Аня Луганцева, руководитель проекта PrimeFood, давала мне полезные рекомендации - не бросала, в общем. Дала почитать во эту книжку:

Книга дарит то, что необходимо - легкость и чувство свободы.
Нет никакой проблемы в том, чтобы похудеть. Это очень просто.
Нет никакой проблемы в том, чтобы перестроить питание. Это даже интересно.

Потом наступил понедельник, и я вернулась к PrimeFood с воодушевлением. Прямо соскучилась по припущенному шпинату. Прям как герой.

А еще, я вчера пошла на процедуру "Детокс" в наш SPA.
Сначала меня мазали кремом с эффектом пилинга, потом грязью с фруктовыми кислотами, от которой мне стало холодно и жарко одновременно, обернули в пленку и подержали так некоторое время. Потом мы это все смыли, а потом еще мазали каким-то специальным кремом и маслом. Все это просто дивно пахло, сразу захотелось на море. А еще, кажется, кожа стала более упругой и ушла лишняя жидкость.

Вечером ужинаем. Спрашиваю семью, как дела.
Они мне рассказывают, что много уроков, новый учитель вообще отдохнуть не дает;
куча работы - тут бюджет перекроить, там пересчитать, еле пообедать успел, а потом  все договоры надо было перепроверить. В общем, завтра опять к этому вопросу вернемся, с самого утра, сначала планерка, потом совещание, очень сейчас все напряженно, очень. А у тебя?
- Ну, что у меня... все как обычно, очень устала. Сегодня была тренировка, потом сразу пошла в SPA, там полтора часа делали процедуру, потом в блоге надо было написать кое-что, потом пообедала. Сегодня было пюре из лосося. Завтра пойду на тренировку пилатес на оборудовании Reformer Cadillac, это кровать такая специальная. А, еще кардио завтра...

В общем, меня послушать - так я герой!