Итак, прошел целый месяц проекта PRIME Challenge.
Потеря веса составила 5 кг 300 грамм.
Самый большой объем потерян в талии - целых 8 см.
Бедра - минус 3 см.
Ноги, судя по замерам, в объеме не потеряли...
Ушла вода, а также 2,5 кг жировой массы.
К диете почти привыкла, а может, смирилась :)
Трижды в неделю занимаюсь в тренажерном зале, в основном это многоповторный тренинг.
3 раза в неделю - кардио на дорожке, пульсовая зона жиросжигания для меня - 115-125, и еще приступили с тренером Юлей Извековой к растяжке, а также немножко пилатеса.
Пилатес я не очень-то понимаю, на тренировках с Юлей особенно остро чувствую себя поленом. Юля утешает и показывает, как она умеет вращать грудью. Мотивирует :))
Чувствую, что силовые тренировки даются легче, и это тоже поднимает настроение. Видимо, дело в том, что подтянулась выносливость. Есть изменения в состоянии здоровья.
Самое приятное - отказ от лекарства от астмы. Дело в том, что я болею астмой и уже несколько лет всегда ношу с собой ингалятор. У меня 2 ингалятора - в сумочке и дома. Ежедневно я пользовалась ингалятором, чтобы в течение дня не испытывать трудностей с дыханием.
А неделю назад я поняла, что потребности в лекарстве нет. Это невероятно круто! Я по-прежнему ношу с собой ингалятор, но им не пользуюсь. Врач говорит, что заметны положительные изменения. И это только начало!
Окружающие говорят, что изменения заметны.
Одежда висит. Хочется побыстрее сменить весь это гардероб и вообще!
Ничто не поднимает настроение так, как одежда не по размеру! И, разумеется, результата хочется все сильнее.
Больше прогресса, больше!!!
Осталось 15 килограммов и 2 месяца. Цель серьезная, - а значит, надо ускориться.
Великие достижения рождаются из амбициозных целей :)
Уже ничего не может нас остановить. Проблема только в кардио.
Вот как только становлюсь на дорожку, тут же начинаю себя жалеть. А где еще себя пожалеть? Накачала себе группы "Ленинград", как люблю. Странно жалеть себя под "Ленинград", но я справляюсь.
А еще, вчера мужчины фитнес-клуба "Prime" поздравляли женщин фитнес-клуба "Prime". Для этого был приобретен большой торт. Были еще подарки, но хочется рассказать именно про торт :)
Вообще, таких тортов и пирожных, как на этой работе, в фитнес-клубе, я не видела нигде.
Мужчины в обед собрали женщин и стали их поздравлять.
Раньше я не понимала этого праздника. Ну что это - "Женщины, поздравляем вас с тем, что вы - Женщины". А потом я подумала, что быть Женщиной - это привилегия, а этот праздник - повод об этом вспомнить.
Даже мне - с чаем, без торта, было приятно. Я стояла и смотрела, как эти красивые спортивные люди разложили торт на тарелочки. Сегодня в городе Ростов-на-Дону, на улице Суворова, в доме 91, давали бисквитный шоколадный торт с ванильным кремом. Ели неспеша. Брали сначала вилку с горкой белоснежного крема, потом захватывали краешек шоколадного бисквита, для вкуса сразу много. По выражениям лиц было заметно, что люди приятно проводили время. И улыбались так беспечно, демонстрируя уверенность в своем отличном метаболизме. Дамы были особенно прекрасны в этот день, а мужчины особенно учтивы.
Я посмотрела на них и пошла есть салат. Настроение было хорошее, потому что простой факт, что ты - Женщина, воспринимается в эти дни особенно лестно. Даже без торта :)
-------
Несколько лет назад, как раз числа 6 марта, мне звонит подруга в слезах и рассказывает, как ее муж уже целый месяц не чинит кран на кухне. Кран капает, и это сводит ее с ума.
- Вика, ну я его просила, просила, просила, просила,просила, просила,просила, просила,просила, просила,просила, просила,просила, просила, а он все не чинит! А мастера звать не разрешает - пункт там такой, что, мол, все сам сделаю.
И вот, в очередной раз она его попросила, он ничего не сделал, и произошел жуткий скандал! Он ушел.
Она звонит и плачет - все, мол, разводимся. Успокоилась кое-как, на следующий день ушла на работу, приходит домой, а там... Весь пол усыпан лепестками роз, огромный букет в спальне, свечи везде, а на кухне початый коньяк и муж. Муж падает на колени и говорит - люблю, мол, прости, я вернулся.
Осознал. Прозрел.
А кран он так и не починил...
-------
Или вот еще:
- Вика, я поняла. Вот чтобы они были сильными, мужиками прям чтоб были, надо, чтобы мы, женщины, были слабыми. Вот я и терпела, решений никаких не принимала. Терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, целые 3 недели терпела! А потом психанула, обои в спальню купила, кухню выбрала, поменяла резину на летнюю, рабочих наняла и отель в Испании на наш отпуск забронировала!
Дорогие Женщины! Поздравляю нас с тем, что мы - Женщины.
Пусть рядом будут Мужчины, которые не дадут нам забыть, что быть Женщиной - привилегия, а мы будем с удовольствием позволять называть нас слабым полом!
Ну, и с тортами поосторожнее завтра! :)
Потеря веса составила 5 кг 300 грамм.
Самый большой объем потерян в талии - целых 8 см.
Бедра - минус 3 см.
Ноги, судя по замерам, в объеме не потеряли...
Ушла вода, а также 2,5 кг жировой массы.
К диете почти привыкла, а может, смирилась :)
Трижды в неделю занимаюсь в тренажерном зале, в основном это многоповторный тренинг.
3 раза в неделю - кардио на дорожке, пульсовая зона жиросжигания для меня - 115-125, и еще приступили с тренером Юлей Извековой к растяжке, а также немножко пилатеса.
Пилатес я не очень-то понимаю, на тренировках с Юлей особенно остро чувствую себя поленом. Юля утешает и показывает, как она умеет вращать грудью. Мотивирует :))
Чувствую, что силовые тренировки даются легче, и это тоже поднимает настроение. Видимо, дело в том, что подтянулась выносливость. Есть изменения в состоянии здоровья.
Самое приятное - отказ от лекарства от астмы. Дело в том, что я болею астмой и уже несколько лет всегда ношу с собой ингалятор. У меня 2 ингалятора - в сумочке и дома. Ежедневно я пользовалась ингалятором, чтобы в течение дня не испытывать трудностей с дыханием.
А неделю назад я поняла, что потребности в лекарстве нет. Это невероятно круто! Я по-прежнему ношу с собой ингалятор, но им не пользуюсь. Врач говорит, что заметны положительные изменения. И это только начало!
Окружающие говорят, что изменения заметны.
Одежда висит. Хочется побыстрее сменить весь это гардероб и вообще!
Ничто не поднимает настроение так, как одежда не по размеру! И, разумеется, результата хочется все сильнее.
Больше прогресса, больше!!!
Осталось 15 килограммов и 2 месяца. Цель серьезная, - а значит, надо ускориться.
Великие достижения рождаются из амбициозных целей :)
Уже ничего не может нас остановить. Проблема только в кардио.
Вот как только становлюсь на дорожку, тут же начинаю себя жалеть. А где еще себя пожалеть? Накачала себе группы "Ленинград", как люблю. Странно жалеть себя под "Ленинград", но я справляюсь.
А еще, вчера мужчины фитнес-клуба "Prime" поздравляли женщин фитнес-клуба "Prime". Для этого был приобретен большой торт. Были еще подарки, но хочется рассказать именно про торт :)
Вообще, таких тортов и пирожных, как на этой работе, в фитнес-клубе, я не видела нигде.
Мужчины в обед собрали женщин и стали их поздравлять.
Раньше я не понимала этого праздника. Ну что это - "Женщины, поздравляем вас с тем, что вы - Женщины". А потом я подумала, что быть Женщиной - это привилегия, а этот праздник - повод об этом вспомнить.
Даже мне - с чаем, без торта, было приятно. Я стояла и смотрела, как эти красивые спортивные люди разложили торт на тарелочки. Сегодня в городе Ростов-на-Дону, на улице Суворова, в доме 91, давали бисквитный шоколадный торт с ванильным кремом. Ели неспеша. Брали сначала вилку с горкой белоснежного крема, потом захватывали краешек шоколадного бисквита, для вкуса сразу много. По выражениям лиц было заметно, что люди приятно проводили время. И улыбались так беспечно, демонстрируя уверенность в своем отличном метаболизме. Дамы были особенно прекрасны в этот день, а мужчины особенно учтивы.
Я посмотрела на них и пошла есть салат. Настроение было хорошее, потому что простой факт, что ты - Женщина, воспринимается в эти дни особенно лестно. Даже без торта :)
-------
Несколько лет назад, как раз числа 6 марта, мне звонит подруга в слезах и рассказывает, как ее муж уже целый месяц не чинит кран на кухне. Кран капает, и это сводит ее с ума.
- Вика, ну я его просила, просила, просила, просила,просила, просила,просила, просила,просила, просила,просила, просила,просила, просила, а он все не чинит! А мастера звать не разрешает - пункт там такой, что, мол, все сам сделаю.
И вот, в очередной раз она его попросила, он ничего не сделал, и произошел жуткий скандал! Он ушел.
Она звонит и плачет - все, мол, разводимся. Успокоилась кое-как, на следующий день ушла на работу, приходит домой, а там... Весь пол усыпан лепестками роз, огромный букет в спальне, свечи везде, а на кухне початый коньяк и муж. Муж падает на колени и говорит - люблю, мол, прости, я вернулся.
Осознал. Прозрел.
А кран он так и не починил...
-------
Или вот еще:
- Вика, я поняла. Вот чтобы они были сильными, мужиками прям чтоб были, надо, чтобы мы, женщины, были слабыми. Вот я и терпела, решений никаких не принимала. Терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, терпела, целые 3 недели терпела! А потом психанула, обои в спальню купила, кухню выбрала, поменяла резину на летнюю, рабочих наняла и отель в Испании на наш отпуск забронировала!
Дорогие Женщины! Поздравляю нас с тем, что мы - Женщины.
Пусть рядом будут Мужчины, которые не дадут нам забыть, что быть Женщиной - привилегия, а мы будем с удовольствием позволять называть нас слабым полом!
Ну, и с тортами поосторожнее завтра! :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий